L’essentiel à retenir : l’optimisme agit comme un véritable bouclier biologique capable de prolonger l’espérance de vie de 11 à 15 %. Cet état d’esprit …
Optimisme et longévité : gagne 15% de vie en plus
développement personnel
Les 5 habitudes des personnes vraiment positives
L’essentiel à retenir : Devenir positif·ve, ce n’est pas inné, c’est une compétence qu’on cultive. Les 5 habitudes – reprendre le contrôle de son attention, …
Transformez votre vie en 5 minutes grâce à la gratitude
L’essentiel à retenir : 5 minutes par jour pour transformer ton regard sur la vie. Noter 3 petites choses positives réaligne ton cerveau vers le …
Cuisine positive : recettes faciles et joyeuses pour une énergie explosive
Découvre la cuisine positive, une approche bienveillante et énergisante qui transforme ton alimentation quotidienne. Chaque recette vise à t’apporter de la vitalité et du plaisir …
La science derrière la pensée positive : ce que révèlent les études
Découvre comment ton cerveau réagit aux affirmations, à la gratitude ou à la visualisation selon la psychologie positive et les neurosciences. Introduction : pourquoi la …
Apprendre à dire non : Protéger son énergie
Vous avez du mal à dire non, même quand vous sentez votre énergie s’épuiser? Apprendre à poser des limites est important pour préserver votre bien-être …
Pensée positive vs psychologie positive : quelles différences ?
Vous cherchez à comprendre la différence entre pensée positive et psychologie positive ? Bien que ces deux approches visent l’amélioration du bien-être, elles diffèrent fondamentalement …
Faut-il lire des livres de développement personnel ?
Introduction La lecture de livres de développement personnel est une pratique enrichissante qui peut transformer ta vie de manière significative. Dans un monde où le …
Ignorer ses émotions négatives : l’idée du siècle ?
Introduction à la positivité toxique La positivité toxique est un concept qui gagne en popularité. Elle se réfère à l’idée que tout doit être positif, …
Comment surmonter la peur de l’échec pour réussir ?
Introduction La peur de l’échec, tu la connais sûrement. Elle peut être paralysante et t’empêcher de réaliser tes rêves. Mais ne t’inquiète pas, il est …